علاج نقص فيتامين د بالقران كما يمكن زيادتها أيضا ببعض الاعشاب والاطعمة الصحية، ولكن دعونا نتعرف على كيفية علاج نقص فيتامين د في الجسم بالقرآن الكريم، وما هي أهم الأعشاب التي يمكن أخذها لزيادة نسبة الفيتامين في الجسم.
علاج نقص فيتامين د بالقران
نجد أن هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لزيادة نسبة فيتامين د في الجسم، منها مثلا التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة، أو تناول بعض الاطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د، ولكن يمكن ايضا ان تزيد تلك النسبة بقراءة بعض الآيات من القرآن الكريم.
الرقية الشرعية وايات الشفاء يمكن من خلالها أن تساعد في شفاء كل الأمراض، وذلك لقول الله تبارك وتعالى في كتابه الكريم بسم الله الرحمن الرحيم، (وَنُنَزِّلُ مِنَ القُرآنِ ما هُوَ شِفاءٌ وَرَحمَةٌ لِلمُؤمِنينَ وَلا يَزيدُ الظّالِمينَ إِلّا خَسارًا).
* الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ .
* اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ.
* قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَد ٌ, اللَّهُ الصَّمَدُ , لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ , وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ .
* قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ .
* قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ مَلِكِ النَّاسِ إِلَهِ النَّاسِ مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاس.
ومن الأشياء التي تم ذكرها في القرآن الكريم والتي لها دور كبير في زيادة نسبة فيتامين د هي التين والزيتون، وهما من العلاجات الفعالة للغاية لزيادة النسبة وسنعرف لاحقا على كيفية استخدامهم.
* بِسـمِ اللهِ الذي لا يَضُـرُّ مَعَ اسمِـهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا في السّمـاءِ وَهـوَ السّمـيعُ العَلـيم.
* بسم الله ارقيكِ من كل شيء يؤذيكِ من شر كل نفس أو عين حاسد الله يشفيكِ بسم الله أرقيك.
* أعوذ بكلمات التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة.
* اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكِ.
طرق طبيعية لزيادة نسبة فيتامين د
* من اهم الاشياء التي تساعد في زيادة نسبة فيتامين د في الجسم، هي التعرض لأشعة الشمس.
* من الممكن ان يتعرض البالغين لاشعة الشمس لمدة عشرين دقيقة حتى يحصلوا على فائدة اشعة الشمس.
* من الممكن ايضا ان نقوم بتناول حبوب فيتامين د فهي متاحة في كل مكان.
* تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
* سمك السلمون يعتبر واحد من اهم الاطعمة التي تحتوي على نسبة من فيتامين د.
* سمك التونة ايضا من افضل الاطعمة التي يمكن تناولها.
* سمك الاسقمري البحري، وهو يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د.
* الجمبري أيضا واحد من الأسماك التي يوجد بها نسبة جيدة من فيتامين دز
* السردين، يعتبر من افضل انواع الاسماك التي يمكن اخذ فيتامين د منا.
* البيض، يمكن تناوله بشكل يومي زيادة تلك النسبة.
* منقوع التين والزيتون، فيمكن أن نقوم بوضع التين المجفف في زيت الزيتون مدة من الوقت، وبعدها يتم أخذ ملعقة منه في كل صباح فهو يزيد النسبة بشكل كبير.
* الحليب من الأشياء أيضا التي يمكن تناولها لزيادة نسبة فيتامين د.
* عصير البرتقال، به نسبة مناسبة من فيتامين د.
اعشاب لزيادة نسبة فيتامين د
الفطر يعتبر واحد من اهم الاعشاب التي يمكن تناولها لعلاج نقص فيتامين د في الجسم، وذلك لأن الفطر يتعرض لاشعة الشمس الفوق بنفسجية، وهي التي تعزز من وجود فيتامين د بها، ولذلك يعتبر الفطر من افضل الاشياء التي يمكنك تناولها.
وقد أثبتت بعض الدراسات أن نسبة فيتامين د تكون عالية للغاية في الاعشاب والنباتات وذلك لكونها تتعرض لاشعة الشمس بشكل مباشر، ولكن ينصح بالابتعاد عن المكملات الغذائية والحبوب، وتناول الأطعمة الصحية الطبيعية.
منع نقص فيتامين د
* عليك التعرض لاشعة الشمس بشكل يومي حتى تحصل على النسبة الطبيعية التي يحتاجها الجسم من فيتامين د.
* الحفاظ على الوزن الصحي ايضا من الاشياء الهامة التي يجب على الشخص ان يقوم بها.
* عليك ان تقوم بمعالجة كل الأمراض التي يمكن أن تؤثر على فيتامين د، وعليك التأكد من صحة الكبد والكلى والأمعاء.
* عليك التحدث مع الطبيب إذا كنت تعاني من تاريخ عائلي به هشاشة عظام، او نقص في فيتامين د.
* عليك أن تقوم بأخذ المكملات الغذائية إذا كانت النسبة ضعيفة للغاية يمكن استشارة الطبيب عن الكمية التي تحتاجها.
التعليقات