علاج النفخة والغازات : يعاني الكثير من الأشخاص بالغازات والانتفاخات ، وتسبب للشخص المتاعب والإحراج ، والكثير يبحث عن علاجات قوية وسريعة لعلاج الانتفاخات والغازات ، وتكون في نفس الوقت آمنه تماما .
علاج النفخة والغازات للحامل
تعتبر الغازات والانتفاخات احدى الأعراض الشائعة في فترة الحمل ، حيث تتكون الغازات نتيجة التغيرات التي يتعرض لها جسم المرأة خلال فترة الحمل ، هناك بعض الطرق للتخلص من الغازات والانتفاخات خلال فترة الحمل وهي :
– يجب تجنب أنواع من الأطعمة المسببة للانتفاخات مثل ( الفاصوليا ، الحبوب الكاملة ، القرنبيط ، الملفوف ).
– يجب تجنب الاطعمة التي تحتوي على سكر الفركتوز مثل (البصل ، الفواكه المجففة ، الطماطم المعلبة الكاتشب ).
– يجب تجنب تناول المشروبات الغازية .
– يجب تجنب الأطعمة المقلية ، والغنية بالدهون .
– يجب تناول كميات كبيرة من السوائل .
– يجب تجنب تناول كميات كبيرة مرة واحدة وينبغي تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم .
– يجب تجنب تناول اللبان ومص الحلوى .
– يجب تجنب الإصابة بالإمساك وتناول ملينات .
إقرأ أيضا
علاج النفخة والغازات للكبار
هناك عدة علاجات لعلاج النفخة الغازات للكبار وهي :
– تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل ،( مشتقات الألبان ،والبقوليات ، والقرنبيط ، والملفوف ) .
– تناول بعض المكملات الغذائية التي تمنع تكوين الغازات وهي ( بينوس ، والمنتجات المحتوية على مادة سيميثيكون ) حيث تعمل هذه المواد على تذويب فقاعات الغاز المتشكلة ، ومنع تكوينها .
– محاولة التشجؤ بعد الانتهاء من الطعام للتخلص من أكبر كمية ممكنة من الغازات .
– يجب تناول كأس من الماء قبل البدء بالطعام بنصف ساعة على الأقل .
– التأكد من عدم وجود مرض عضوي لتكوين الغازات وزيارة الطبيب .
– يجب عدم الاسراع اثناء تناول الطعام والشراب .
-يجب الابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية .
– يجب تجنب مضغ اللبان .
– يجب الابتعاد التام عن المحليات الصناعية .
– يجب ممارسة الرياضة والحركة والنشاط لمساعدة الجسم في طرد الغازات .
انتفاخات
إقرأ أيضا
علاج النفخة والغازات عند الرضع
يعاني معظم الرضع مشكلة الغازات والانتفاخات ، التي تجعل الأم في حالة من القلق والتوتر ، إن هذه الغازات تسبب بكاء الرضيع دائما ،هناك العديد من العلاجات للتخلص من الغازات والانتفاخات للرضع وهي :
– مساعدة الطفل على التشجؤ لمساعدته على التخلص من الهواء الزائد .
– تغير وضعية الرضاعة بحيث يتم رفع رأس الرضيع ورقبته لأعلى بحيث تكون بمستوى مختلف البطن ،أما في الرضاعة الصناعية يفضل ارضاع الطفل بمستوى عمودي من حني الزجاجة ،ليسمح الوضع بتجمع الهواء في أسفل الزجاجة ،ويجب التأكد بأن حلمة الثدي أو الزجاجة بشكل كامل داخل فم الرضيع لعدم تسرب كمية من الهواء وتحدث له الانتفاخات والغازات .
– يجب تنويم الطفل على بطنه لمساعدته في تخريج الغازات .
– تدليك بطن الطفل بحركات دائرية مع اتجاه عقارب الساعة لخروج الغازات المتواجدة في بطن الرضيع .
– إعطاء الرضيع بعض المشروبات العشبية التي تحتوي على مواد فعالة في التخلص من الغازات والانتفاخات .
تشجؤ الرضيع
إقرأ أيضا
علاج النفخة والغازات والامساك
تعد هذه المشكلة متواجدة لدى كثير من الاشخاص نتيجة لأسباب عديدة تتعلق بمشكلة السوء الغذائي ويوجد العديد من أسبابها ، يوجد علاجات كثيرة لعلاج النفخة والغازات والامساك وهي:
– يجب اتباع نظام غذائي صحي .
-يجب الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب انتفاخات وغازات وامساك مثل (البقوليات ،والنشويات ).
– يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية ،والتدخين ،والمشروبات الكحولية .
– يجب تناول كميات كبيرة من السوائل .
– يجب تناول الاطعمة التي تحتوي على الالياف ،لأنها تقلل من فرص الاصابة بالإمساك .
– يجب تجنب الوجبات السريعة .
– يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى تحافظ على حركة الامعاء وتقلل من فرص الاصابة بالإمساك والانتفاخات .
– يجب تجنب الأطعمة االمقلية ، والاطعمة الحارة .
– يجب تجنب الاطعمة التي تحتوي كميات كبيرة من أملاح الصوديوم .
– يجب تقسيم وجبات الطعام على مدار اليوم ،لإعطاء الجهاز الهضمي فرصة لهضم الطعام بشكل جيد .
رضاعة الاطفال الصحيحة
إقرأ أيضا
علاج النفخة والغازات بالاعشاب
– النعناع : يستخدم النعناع في التخلص من غازات وانتفاخات البطن ،عند استخدامه بالكميات اليومية المعتادة ،حيث يمكن غسل كمية من اوراق النعناع جيدا وغليها في كوب من الماء ، ويشرب الكوب بعد تناول الطعام أو في الصباح الباكر .
– الشمر : يعد الشمر من أهم العلاجات المنزلية التي تساعد في التخلص من غازات البطن والانتفاخات ، لذلك ينصح بتناول شراب الشمر عند الاحساس بالانتفاخ ، وسوف تشعر بالراحة بعدها لفترات طويلة .
– القرنفل : يعتبر القرنفل مفيد جدا لعلاج الانتفاخ والغازات ،ويمكن تحضيره عن طريق وضع ثلاث حبات من القرنفل إلى كوب من الماء وغليه على النار لعدة دقائق ، ثم يشرب منه للحد من هذه المشكلة .
– خل التفاح : يعد خل التفاح مفيدا جدا للتخلص من مشكلة الغازات والانتفاخات ،حيث يمكن استخدامه عن طريق اضافة ملعقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء المغلي ، ثم يشرب للحد من هذه المشكلة .
– الكراوية : تساعد الكراوية في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، والشعور بالراحة ،حيث يمكن تحضير مشروب الكراوية عن طريق اضافة بذور الكراوية إلى الماء المغلي ،ثم يشرب منها فهي تعمل على التخلص من الغازات .
– الزنجبيل : يعد الزنجبيل علاج فعال للتخلص من الغازات والانتفاخات ، يمكن مضغ بعض الشرائح من الزنجبيل ، بعد تناول الوجبات ،كما يمكن وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل على كوب من الماء المغلي ،ويشرب منه بعد الطعام ثلاث مرات يوميا ، ويمكن دهان زيت الزنجبيل على البطن .
– الينسون : هو من أقوى العلاجات المنزلية للتخلص من الغازات ، والانتفاخات ، فهو يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي ، لذا ينصح بتناول الكثير منه في حالة عدم الشعور بالراحة .
– الكركم: له فوائد عديدة ومنها علاج غازات البطن ،فهو مفيد جدا للشعور بالراحة التامة في المعدة .
اعشاب لعلاج الانتفاخ
إقرأ أيضا
أسباب الغازات والانتفاخات
– ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية ،أو بسبب التدخين أو تناول اللبان باستمرار .
– الحمل .
– السمنة وتراكم الدهون في منطقة البطن .
– الإمساك وعسر الهضم .
تناول الطعام والشراب بسرعة .
– حالات القولون العصبي .
– حساسية اللاكتوز .
– الاكثار من تناول الوجبات السريعة .
– عدم مضغ الطعام جيدا .
– تناول الأطعمة والخضروات المسببة للانتفاخ .
– شرب المياه الغازية أو الماء أثناء تناول الطعام .
ويوجد منها أسباب صحية وهي :
– الاستسقاء وتراكم السوائل داخل البطن .
– النزيف داخل تجويف البطن .
– انسداد الامعاء .
– التهاب المعدة .
– خلل في وظائف البنكرياس .
– السل البروتوني .
– سرطان المبيض .
تضخم الغدد الليمفاوية في تجويف البطن .
يجب استشارة الطبيب للتعرف على اسباب الانتفاخات والغازات وعمل الفحوصات اللازمة .
اسباب الانتفاخ
التعليقات