رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع
رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع ،والخاص بتخليص الجسم من السموم ،خاصة القولون ورجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع، للحصول على اطلالة مثالية وقوام رشيق بجسم صحي، ولكن أيضا بنتائج فورية وسريعة.
ما هي السموم المتراكمة بالجسم ويجب التخلص منها
من خلال قيام الانسان بتناول أطعمته اليومية ،يمكن أن يكون مع الطعام أو الماء أو المشروبات، أو حتى مع الهواء الذي يتنفس أن يدخل للجسم بعض السموم، من المواد الكيمائية والصناعية الضارة بالصحة العامة للجسم والاعضاء اداخلية ،ويعمل على اعاقة قيامها بالوظائف البيولوجية لها بشكل سليم، وأغلبها يتراكم في الكبد والكلى والرئتين والغدد الدرقة والقولون.
تنظيف الجسم من السموم بشكل طبيعي
يوجد بداخل الجسم نظام طبيعي للتخلص من السموم خلقه الله عزوجل، حيث تقوم البشرة بالتعرق للتخلص من البكتريا وتقوم الكلى بانتاج البول لينظف الجسم من المعادن والاملاح، وتعمل الرئتين على تنظيف الجسم من ثاني أكسيد الكربون وطرده من الجسم ،والعمل على ااستخراج الاكسجين وتقديمه للجسم، وتقوم الامعاء بالتخلص من الفضلات إلى القولون وتقديم المغذيات لباقي أعضاء الجسم، وهناك العضو الاهم في تخليص الجسم من السموم ،وهو شبيه بالاسفنج للجسم وهو الكبد الذي له دور هام ،على تجميع باقي أنواع السموم الداخلية والمعادن الثقيلة والمواد الكيمائية أو الصناعية.
تنظيف الجسم من السموم بالريجيم
هو نظام غذائي يقوم بتقديم الدعم لكل الاجهزة الحيوية داخل الجسم، لتعاود العمل بكل كفاءة ونشاط فيما يعرف بعملية تنظيف الجسم من السموم ،التي تعمل على اجهاد اللاعضاء الحيوية في الجسم، على القيام بالمهام والوظائف بشكل سليم وصحي، ويمكن وصفه بأنه يقوم بعمل ضبط طبيعي مرة أخرى لكل أعضاء الجسم، والذي كان اختل بسبب العادات الغذائية الغير صحيحة، او سليمة للانسان من عادة تناول الطعام المصنع أو السريع والتدخين أو شرب الكحوليات.
اقرأ أيضا
رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع
يقوم الانسان في هذا النوع من الريجيم باتباع نظام غذائي لمدة أسبوع يكون كالتالي
اليوم الاول في الرجيم
وجبة الافطار: بيض بالخضار من بصل وثوم وطماطم وفلفل مع موزة واحدة
وجبة الغداء: ربع دجاجة مشوية مع ثلاثة ملاعق أرز بني وبروكلي سوتيه.
وجبة العشاء:شورية الخضار مع سلطة الكرنب
وبين الوجبات سيكون سناكس بالعصير الطبيعي وملعقتين صغار من المكسرات
رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع
اقرأ أيضا
ريجيم الزبادي وانقاص الوزن بشكل مثالي في اسرع وقت
اليوم الثاني من الرجيم
وجبة الافطار: زبادي بدون اضافات مع بسكوتة من الشوفان والفاكهة الطازجة.
وجبة الغذاء:سمكة مشوية كبيرة مع نصف حبة من البطاطس المشوية وكوسا سوتيه.
وجبة العشاء:شوربة الخضار مع سلطة الكرنب
بين الوجبات سناكس خفيف من مشروب الحمص والقليل من الجزر الطازج وقطعة من الجبن مع عود كرفس وطماطم مقطعة.
اليوم الثالث من الرجيم
وجبة الافطار:بيضيتين مسلوقتين مع خبز محمص مع ثمرة من الافوكاد
وجبة الغداء:محشي الفلفل الحلو بزيت الزيتون مع ثمرة كينوا.
وجبة العشاء:ربع دجاجة مشوية مع سلطة الجريب فروت.
السناك بين الوجبات يكون تفاح يتم تحليته بعس النحل والقرفة وثمرة موز.
اليوم الرابع من الرجيم
وجبة الافطار:بيض أومليت مع الفاكهة الطازجة
وجبة الغداء:برجر من اللحم المنزلي مع الخص الطازج والخضار السوتيه.
وجبة العشاء:البطاطا الحلوة المشوية مع السبانخ والفاصوليا الخضراء.
والسناك بين الوجبات القليل من الشيكولاتة الداكنة وحبتين الفراولة
اليوم الخامس من الرجيم
وجبة الافطار:بسكوت الشوفان بدون سكر مع التوت والقرفة والعسل الابيض.
وجبة الغداء:شريحة من اللحم المشوي مع سلطة الكرنب.
وجبة العشاء:حساء من العدس.
السناك بين الوجبات كرات الطاقة من الشوفان وتفاح مشوي بالفرن .
اليوم السادس من الرجيم
وجبة الافطار:بيض مع الشبت والجبنة وسلطة الكرنب مع ثمرة الجريب فروت.
وجبة الغداء:بيض مغطي باللحم المفروم
وجبة العشاء:صدور فراخ بالليمون والثوم مع سلطة الكرنب.
السناك بين الوجبات ملعقتين صغار من اللوز أو فشار بدون زيت.
اليوم السابع من الرجيم
وجبة الافطار:بيض أومليت مع التوست والبطاطا الحلوة.
وجبة الغداء :لحم ضأن مشوي مع تبولة القرنبيط
وجبة العشاء شريحة من اللحم مع الحساء المكون من الخضار بالجزر.
السناك بين الوجبات كوب عصير من حليب جوز الهند والافوكادو والموز والزنجبيل والعسل الابيض ،وشوربة الطماطم والثوم.
اقرأ أيضا
أهم الاطعمة التي يعتمد عليها رجيم تنظيف الجسم من السموم
الجريب فروت الذي يساعد على رفع انزيمات الكبد، ليكون أكثر نشاطا في التخلص من السموم.
براعم الكرنب التي تعمل تحسين الهضم باحتوائها على الالياف، لتعزز صحة الكبد وتساعد على تنظيف القولون.
البنجر الذي يعمل على خفض بيروكسيد الدهون في الجسم بنسبة 38%.
التوت الغني بمضادات الاكسدة والالياف الهامة لتحسين صحة الجهاز الهضمي ،وتقليل مستويات السكر الضار في الدم، وتعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم وتحسن صحة الجسم العامة.
المكسرات التي تحسن وظائف الكبد ،وتعمل على الوقاية من الكبد الدهني.
مرق العظام الذي يرفع قدرة الجسم على السيطرة على الالتهابات ،ما يرفع من كفاءة الاعضاء الداخلية في أداء الوظائف الحيوية.
أهم الاطعمة التي يعتمد عليها رجيم تنظيف الجسم من السموم
التعليقات