رجيم الشوربه الحارقه الاصليه : الكثير يعاني من مشكلة الوزن الزائد الذي يسبب العناء عند القيام بأي اعمال ، والكثير يبحث عن نظام غذائي صحي وفي نفس الوقت يعمل على خسارة الوزن الزائد بدون عناء ومشقة ، ان رجيم الشوربة الحارقة من افضل انواع الرجيم لأنه يمد الجسم بالكثير من الفيتامينات ويعمل على خسارة الوزن الزائد، بطريقة سريعة ، ماهي انواع الشوربة الحارقة ، وماهي المشروبات والاطعمة التي تساعد على احتراق دهون الجسم ، هذا ما سنعرضه من خلال هذا المقال .
رجيم الشوربه الحارقه الاصليه
يوجد انواع عديدة من رجيم الشوربه الحارقه الاصليه ونذكر منها عدة انواع وهي :
شوربة الخضروات الحارقه
المكونات
– بصلة متوسطة الحجم .
– ملعقة صغيرة من زيت الزيتون .
– 2 حبة كوسا مقطعة .
– 2 حبة كرات مقطع .
– كوب من البقدونس المفروم .
– كوب من الكرنب المقطع .
– ملعقة من الكركم .
– ملعقة من الزنجبيل المطحون .
– ملعقة من القرفة .
– كوبا من المرق منزوع الدسم .
طريقة تحضير الشوربه الحارقه
– نضع وعاء على النار وبه ملعقة زيت الزيتون .
– يضاف على الزيت البصلة المقطعة والكرات التقطع .
– ثم يضاف الكرنب والكوسا ونضع عليهم الملح والفلفل والكركم والزنجبيل والقرفة .
– نضع عليهم بعد ذلك المرقة وتغطى وتضع على نار هادئة حتى تنضج .
– يتم تناول هذه الشربة بإضافة عصرة ليمون اليها .
هذه الشوربه تساعد على حرق الدهون سريعا ولا تحتاج الكثير في وقت تحضيرها وايضا غنية جدا بالعناصر الطبيعية .
شوربة الخضروات الحارقه
إقرأ أيضا
شوربة الكرنب الحارقه
المكونات
– كوب كرنب ابيض مقطع .
– نصف كوب من البصل الاخضر المقطع .
– بصلة متوسطة الحجم مقطعة .
– نصف كوبا من الكرفس المفروم .
– نصف كوبا من البقدونس المفروم .
– نصف كوبا من الكرات المقطع .
– ملعقة من زيت الزيتون .
– كوبا من المرق خالي الدسم .
– كاري ، قرفة ، زنجبيل ، ملح ، فلفل .
طريقة تحضير شوربة الكرنب
– نضع وعاء على النار ونضع فيه ملعقة زيت الزيتون .
– نضاف نصف الكوب البصل الاخضر ونصف كوب الكرات والبصلة المتوسطة ونقلب جيدا .
– نضيف اليها كوب الكرنب ونصف كوب البقدونس ونصف كوب الكرفس ثم نضيف الكاري ، والقرفة ، والزنجبيل ، والملح والفلفل .
– نضع المرقة ونتركها حتى تنضج .
– عند تناولها يضاف اليها عصرة ليمونة .
– هذه الشوربة تعمل على انقاص الوزن بشكل سريع .
شوربة الخضروات واللحم الحارقه
المكونات
-2حبة كوسا مقطعة .
– بصلة متوسطة الحجم مقطعة .
– نصف كوب من الكرات المقطع .
– نصف كوب جزر مبشور .
– نصف كوب من الفاصوليا الخضراء .
– صدر من الدجاج منزوع الدسم .
– ملعقة من زيت الزيتون .
– ملح – فلفل – زنجبيل – قرفة – كاري – كركم .
طريقة تحضير شوربة الخضروات واللحم
– نضع وعاء على النار ونضيف اليه ملعقة زيت الزيتون .
– نضيف الى الزيت بصلة متوسطة الحجم مع نصف كوب الكرات ويقلب جيدا .
– نضيف اليه صدر الدجاج المتقطع مع التقليب .
– نضيف بعد ذلك الفاصوليا الخضراء والجزر المبشور والملح والفلفل والقرفة والزنجبيل .
– نتركه حتى ينضج .
– يتم تناوله مع عصرة من الليمون .
– هذه الوصفة تعمل على حرق الدهون سريعا وتساعد على الشبع لفترات طويلة وتقلل من كميات الوجبة التي تليها .
شوربة الكرنب الحارقه
إقرأ أيضا
مشروبات حارقة للدهون
الشاي الاخضر
للشاي الاخضر فوائد عديدة ومن جانبها حرق الدهون سريعا لفترة لا تتعدى الاسبوعين ، يعمل الشاي الاخضر ايضا على تلين حركة الامعاء ويعالج مشاكل القولون وبالتالي يساعد على هضم الطعام سريعا .
الليمون المغلي
الليمون غني بفيتامين c وله فائدة كبيرة في حماية الجهاز المناعي ومقاومته لقتل الميكروبات التي تهاجم الجسم ، له قدرة هائلة في احتراق الدهون بالجسم ويلاحظ الفرق من اول اسبوع ، يتناول الليمون عن طريق غليه في كوبا من الماء ويفضل عدم تحليته يشرب هذا الكوب في الصباح الباكر قبل الفطار وكوبا قبل النوم .
الريحان والزنجبيل
– للزنجبيل والريحان فوائد عديدة للجسم ومن اهم هذه الفوائد حرق دهون الجسم يعمل الزنجبيل والريحان على تقوية الجهاز المناعي ليقوم بدوره في مهاجمة الميكروبات والفيروسات التي تقاومه .
– تطبق وصفة الريحان والزنجبيل بغلي اوراق الريحان في كوبا من الماء ثم اضافة ملعقة من الزنجبيل عليه ويفضل تناول هذا المشروب بدون تحلية يتم تناول هذا المشروب في الصباح الباكر قبل وجبة الافطار .
الكمون والنعناع
للكمون والنعناع فوائد عديدة ومن اهمها طرد الغازات والانتفاخات من البطن وازالة آلام البطن ويعمل ايضا مشروب الكمون والنعناع على حرق الدهون سريعا .
تطبق وصفة الكمون والنعاع بغلي اوراق النعناع في كوبا من الماء ثم اضافة ملعقة من الكمون ويفضل عدم تحلية هذا المشروب ليعمل على حرق الدهون سريعا ، يجب تناول هذا المشروب صباحا ومساء .
إقرأ أيضا
تجارب الباذنجان للتنحيف .. وكيف يساعد على خسارة الوزن الزائد
اطعمة تساعد على حرق الدهون
يوجد انواع من الاطعمة تساعد سريعا على حرق الدهون تتمثل في الفواكه والخضروات ومن اهمها :
– الخضروات الورقية ( السبانخ – الخس – الكرنب – البقدونس ).
– الخضروات ( البروكلي – القرنبيط – الخيار الثوم – البصل ).
– الفواكه جميع انواع الفواكه ماعدا الموز والمانجو والتين لان هذه الفواكه تعمل على زيادة الوزن .
التعليقات