تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر لتغذيته و منع التساقط والتقصيف ، فالشعر يتطلب العناية الفائقة فهو تاج المرأة وسر جمالها ، فنقص فيتامين ب المركب يتسبب في هلاك الشعر وتساقطه وضعف نموه ، تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر فهو يحميه من ظهور الشعر الأبيض ويحافظ على لونه الطبيعي الجذاب .
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر
أنا فتاة في سن الثلاثين ولكن بدأ شعري يظهر عليه علامات الشيب ، فبدأ الشعر الأبيض يتغلغل في رأسي ، فأزعجني جدا هذا الأمر وذهبت على الفور للطبيب ليصف لي العلاجات التي تحد من ظهور الشعر الأبيض قبل أن يتطور الأمر ، فوصف لي الطبيب فيتامين ب المركب ونصحني بالمداومة علي تناوله لمدة ثلاثة أشهر لتغذية الشعر والحفاظ على لونه الطبيعي ، والحد من تساقطه ، وبالفعل لاحظت الفرق منذ بداية تناوله فبدأ شعري يزيد نعومة و لا يتم تساقطه بشدة مثل المعتاد ، و حد من ظهور الشعر الأبيض تماما ، فأنصحكم بتجربة فيتامين ب المركب لعلاج مشاكل الشعر .
فيتامين ب المركب
فيتامين ب المركب يحتوي على العديد من الفيتامينات المشتقة من فيتامين ب وهي :
– حمض الفوليك فيتامين ب 9 ، ثيامين فيتامين ب أ ، حمض البانتوثينك فيتامين ب 5 ، كوبلامين فيتامين ب 12 ، بيرودوكسين فيتامين ب 6 ، ريبوفلافين فيتامين ب 2 ، الفيتامين المخصص للشعر بيوتين فيتامين ب 7 ، نياسين فيتامين ب 3 .
فهو يحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة لجمال الشعر ، وتغذيته وزيادة نموه ، ويعمل على التغذية السليمة المتوازنة .
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر
إقرأ أيضا
فوائد فيتامين ب المركب للشعر
– يعطي فيتامين ب المركب الشعر صحة وجمالا ويجعله مشرقا ومتوهجا .
– يساعد على علاج تساقط الشعر ، نظرا لإحتواءه على بيوتين فيتامين ب 7 المهم لصحة الشعر وجماله .
– يعالج تقصف الشعر وتكسره .
– يعمل على تقوية بصيلات الشعر ، وزيادة نموها وزيادة عمرها في الفروة ، نظرا لقوة فعاليته في تصنيع كريات الدم الحمراء .
– يعمل على إنبات وتكوين بصيلات الشعر لإحتواءه على الأحماض الدهنية ، ونسبة من الأحماض الأمينية ، و توصيل الغذاء والفيتامينات لأعضاء الجسم ، والأنسجة الموجودة بفروة الرأس .
– يقي من الشيب المبكر بشكل قوي وفعال .
– يحافظ على لون الشعر الطبيعي نظرا لأنه يعمل على تصنيع كريات الدم الحمراء ، التي تحافظ على صبغة الميلانين .
– يزيد من لمعان الشعر ، ويعمل على إطالته .
فوائد فيتامين ب المركب للجسم
– يساعد فيتامين ب المركب في تنشيط عملية الأيض .
– يعمل على سلامة الجهاز العصبي المركزي .
– يساعد على زيادة تصنيع الحمض النووي .
– يساعد على نضارة البشرة وزيادة حيويتها ورونقها .
– يزيد من معدل الطاقة في الجسم ، ويعطي الجلد حيوية وانتعاش .
– يقي من الاصابة بسرطان البنكرياس .
– يساعد على تحسين وتنظيم عملية الهضم .
– يعزز الجهاز المناعي ويقويه .
– يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز والانتباه .
– يعمل على تقوية الأعصاب وصحة الجهاز العصبي .
– يحمي من التجاعيد والشيخوخة المبكرة .
– يعمل على خفض ضغط الدم .
– يقي من توتر العضلات .
– يعمل على زيادة تصنيع كريات الدم الحمراء المفيدة للجسم .
إقرأ أيضا
الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب المركب
– يساعد على الإقلال من فرط الحركة وتشتيت الانتباه .
– المكسرات ومن أهمها ( الكاجو ، عين الجمل ، اللوز ) .
– الموز ، الأفوكادو ، و الحبوب الكاملة و البقول ، و بياض البيض ، عش الغراب ، وقشور القمح .
– يتواجد في منتجات الألبان ( اللبن ، الجبن ، الزبادي ) .
– يوجد في اللحوم الحمراء ، الكبدة، والأسماك ، المأكولات البحرية ، والدواجن .
– الأوراق الخضراء ذات اللون الداكن ، والكرنب ، والبروكلي ، والسبانخ .
– الخميرة .
الأعشاب التي تحتوي على عنصر فيتامين ب المركب
– يتواجد فيتامين ب المركب في النعناع .
– الميرمية .
– الحلبة .
– البابونج .
– البقدونس .
– الشمر .
أعراض نقص فيتامين ب المركب
– اضطراب واختلال في التوازن .
– ضعف اليدين والقدمين و الشعور بآلام بهما ، ووخزات ورعشة .
– نحافة الجسم في مدة قصيرة .
– التهاب الجلد بشكل سريع عند التعرض لحرارة الشمس .
– حدوث ضعف في عضلة القلب ، و اضطراب ضربات القلب وذبذبتها .
– الشعور بالأرق والخمول ، والإرهاق .
– قد يحدث اضطراب وخلل في عملية التمثيل الغذائي ، والاصابة بالأنيميا وفقر الدم .
– يتم احتباش السوائل في الجسد ، والإسهال ، وتشنجات بالبطن .
– ضعف المناعة والاصابة بالامراض بسهولة .
– تشققات بالشفاة ، وتشقق المنطقة المحيطة بالفم وتورم اللسان .
– الإصابة بمرض البري بري .
– تقلب المزاج و الشعور بالإرتباك والتوتر والإكتئاب .
– ضعف بصيلات الشعر وفقدانه للمعته .
– ظهور طفح جلدي .
أعراض نقص فيتامين ب المركب
إقرأ أيضا
أضرار فيتامين ب المركب على الصحة
فيتامين ب المركب مفيد جدا للجسم ، ويجب الحرص على تناول كل العناصر التي تحتوي عليه سواء من الأطعمة ، أو المكملات الغذائية ، ولكن الإفراط بتناول فيتامين ب المركب يؤدي إلى هذه الأعراض :
– حدوث تشنجات في البطن .
– الشعور بالعطش ، الغثيان .
– كثرة التبول ، والإسهال باللون الأصفر الناصع .
– تشويش الرؤية .
– ارتفاع معدل السكر بالدم .
– حدوث تلف بالكبد نتيجة الإفراط بتنامل فيتامين ب 3 المتكون من النياسين .
– حدوث تلف بالأعصاب .
– إحمرار البشرة والجلد وتحسس الجلد من التعرض للضوء .
التعليقات