تجربتي مع فول الصويا المطحون ، والذي يعرف أنه من مجموعة البقوليات أحد أهم المجموعة الغذائية ، ويستخدم بشكل فعال في زيادة الوزن لمن يعانون من مشاكل النحافة، والتي تتسبب لهم في المشاكل النفسية والعقد خاصة مع تعدد الفوائد له.
تجربتي مع فول الصويا المطحون والمعروف انه أحد البذور الزيتية، والتي يستخرج زيت الصويا أو صلصة الصويا التي تستخدم كتابل على السلطات والأطعمة المختلفة.
ما هو فول الصويا
واحد من النباتات المنضمة إلى فصيلة البقوليات والذي يزرع في مجموعة متنوعة من بلدان العالم، والتي منها فرنسا ومصر وألمانيا والنرويج ونيوزلندا وجنوب افريقيا، ولكن يعتبر الموطن الرئيسي له بلاد جنوب شرق آسيا التي عرفته وزرعته من أكثر ما يزيد عن الخمسة آلاف عام مثل الصين واليابان، ولكن النتقل إلى أمريكا وبعض البلاد الأخرى لتصبح أكثر البلاد انتاجا له الصين والولايات المتحدة الأمريكية.
فوائد فول الصويا
– يساعد فول الصويا في التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة داخل الدم ويساعد في تكسيرها للتخلص منها.
– في حالة السيدات اللاتي قمن بفطم أطفالهن مؤخرا يفضل تناول فول الصويا لاستعادة قوة العظام.
– في حالة السيدات اللاتي تعرضن لسن انقطاع الدورة الشهرية عنهن يتناولن فول الصويا لدعم قوة العظام لديهن.
– يدعم فول الصويا بقوة الصحة العامة للقلب بفضل أنه لا يحتوى في مكوناته على الكوليسترول.
– يساعد فول الصويا بقوة وفاعلية في التقليل من أعراض الدورة الشهرية عند النساء والتقليل من حدة الأعراض مثل التعرض لارتفاع في درجات الحرارة او الشعور بالقئ والغثيان.
– يحتوي فول الصويا على مادة فايستروجين التي بفضلها يعتبر من أهم العناصر الغذائية، والتي تقي من التعرض لمرض السرطان والوقاية منه.
– يحتوي فول الصويا على الألياف الطبيعية ما يجعله مفيد جدا للجهاز الهضمي وعلاج مشكلة الإمساك بفاعلية.
– بفضل احتوائه على نسبة عالية من البروتينات يمكن استخدامه كبديل عن اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء.
فوائد فول الصويا
اقرأ أيضا
تجربتي مع فول الصويا المطحون
لقد كنت أعاني من النحاقة الزائدة وقرأت عن الفوائد العظيمة لفول الصويا، فقمت بشرائه ونقعه وغسله جيدا لمدة ساعتين وقمت بطحنه مع اللحوم واضافته للوجبات الخاصة بي، لكي استفيد من تلك الفوائد الخاصة به في زيادة الوزن وذلك لأنه:
– يزيد من الطاقة والحيوية والنشاط للجسم ما يجعله لا يحتاج أن يحرق الطاقة المخزنة بداخل الجسم ، والتي تعمل على حرق الدهون الداخلية بدورها.
– يعمل على تعزيز الحاجة للاكل من خلال الشعور بالجوع وعليه تزيد الرغبة في الأكل.
– مد الجسم بالبروتينات الهامة واللازمة لبناء الكتلة العضلية في الجسم.
– بفضل تكوينها من الألياف فإنها تكون بمثابة طبق فاتح للشهية ما يعمل على زيادة كمية الطعام.
– كما يمكن أن يتم عمل مشروب مميز من الحلبة المطحونة وفول الصويا المطحون لفتح الشهية، وزيادة كمية الأكل وكذلك فاعليتهم في تخزين الطاقة داخل الجسم دون استهلاكها ما يكون سببا في زيادة الوزن مع الاستمرار في تناولها.
تجربتي مع فول الصويا المطحون
اقرأ أيضا
هل لفول الصويا أضرار
– كل الطعم بقدر معقول لا يتسبب في مشاكل صحية للأنسان، وفي حالة الزيادة من تناول فول الصويا ربما يتسبب في تعرض الغدة الدرقية لمشاكل التضخم أو تعرضها للخمول وتلك المشكلة من أكثر المشاكل شيوعا بين النساء بشكل عام.
– ربما تعالج النحافة فعليا ولكن مع الزيادة في الكميات تتسب في زيادة الوزن بشكل كبير أو التعرض لمشاكل السمنة.
– ربما يكون ناتجا عنها التسبب في شعور الانسان بالخمول أو الكسل.
– ربما ينتج عن الإكثار في تناوله بالتعرض لمشكلة فقر الدم.
اقرأ أيضا
أضرار فول الصويا للرجال
– الإكثار في تناوله للرجال ربما ينتج عنه التعرض لمشاكل البروستاتا الصحية.
– قد يتسبب في زيادة هرمون الأستروجين عند الرجال، والذي معلوما أنه هرمون الأنوثة عند النساء وهو الأمر الذي ينتج عنه مشكلة أكبر وهي ضعف الحيوانات المنوية عند الرجل ما يكون ناتجا عنه اصابة الرجل بالعقم لا قدر الله.
– يتسبب في اعاقة عمل الغدرة الدرقية في جسم الرجل أو الغدة الدرقية.
الافراد التي لا يفضل لهم تناول فول الصويا
– كل رجل يحاول الإنجاب لابد من الابتعاد تماما عن تناول فول الصويا حتى لا يؤثر سلبا على الحيوانات المنوية لديه وتأخر الأنجاب تاليا.
– أي سيدة قد سبق وأن تعرضت للاصابة بسرطان الثدي أو التعرض لسرطان في المبايض.
– الأطفال الرضع الذي لم تتاح لهم الرضاعة من لبن الأم ولكن كبرو ا على حليب الصويا.
– أي رجل يعاني من مشاكل في الغدد وأي سيدة تعاني من مشاكل في الغدد أو الهرمونات.
– يفضل لكل ما سبق تجنب فول الصويا أو المنتجات المشتقة منه، مثل حليب الصويا أو التوفو المعروف عند المتبعين للحميات الغذائية وبروتين الصويا المركز أو زيت الصويا أو التيمبي كيك فكل تلك المنتجات مستخلصة من فول الصويا.
التعليقات