تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار وفائدته للتحنيف

أكدت دراسة حديثة في امريكا على مدى قدرة فيتامين (ج) على تقليل الوزن ، لأنه يساعد على زيادة فعالية الرياضة المبزوله اثنا التمارين ، لأنه يشجع على حرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة ، وظهرت فعاليته في التخسيس بعض المناطق العنيدة من الجسم مثل البطن والأرداف ، وعلى الجانب الآخر ، أن نقص فيتامين C يؤثر سلبا على عملية الأيض (تحطيم الدهون لإنتاج الطاقة) ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

تجربتي في استخدام فيتامين سي الفوارة للبشرة

في شرب فيتامين سي الفوار عن طريق الفم فائدة عظيمة كما تعود على الجسم تعود على البشرة كعلاج فاعل في تفتيح البشرة وتوحيد لونها وبشرة الجسم كله بشكل عام ويمكن استخدامها للبشرة بشكل خاص للوجه عبر القيام باحضار نصف كوب من الماء النظيف ثم وضع قرص فوار من فيتامين سي فيه وانتظاره حتى الذوبان ثم وضع قطنة فيه والقيام بتمرير القطنة المببلة من منقوع الفوار بالمء على الوجه ومسح الوجه كاملا بها وتركه لمدة خمسة دقائق فقط ثم شطف الوجه جيدا منه للحصول على نتيجة أفضل للوجه  ويفضل الاكثار من أكل البرتقال والليمون عصائر طبيعية وفاكهة صحيحة للحصول على المزيد من فيتامين سي .

ما هي فوائد فوار فيتامين سي للجسم بصفة عامة

– يعمل فيتامين سي على تقوية المناعة خاصة في فصل الشتاء

– يدخل في علاج حالات البرد المتكرر في فصل الشتاء عبر تقوية الجهاز المناعي .

– يساعد الجسم على النمو بشكل طبيعي وجيد وسليم .

– يعمل على المساعدة في الحفاظ على الاوعية الدموية بالجسم .

– يساعد بشكل رئيسي في نمو العظام لدى الانسان .

– يعمل على النمو السليم للأسنان .

– يساعد الجسم في حالات الجروح بالمساعدة في التئام الجروج بشكل أسرع .

– يساعد كعلاج في حالات المصابين بمرض الربو والسعال.

– يساعد في خفض السكرفي الدم  لدى مرضى السكر .

– يعمل على تطهير الجسم من السموم .

– يساعد في تنشيط الدورة الدموية بالجهاز الدوري للانسان.

– يدخل كعلاج مساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

– يعمل بشكل فعال على الوقاية من الاصابة بالاورام السرطانية بسبب رفعه لمناعة الجسم.

– يعمل على وقاية الجسم من أمراض الكبد.

– يساعد باحتوائه على مضادات الأكسدة في الوقاية من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

اقرأ ايضا

هل فيتامين سنتروم يزيد الوزن

ما هي فوائد فوار فيتامين سي للجسم بصفة عامة ؟

فوائد فوار فيتامين سي للبشرة

– يساعد على المحافظة على نضارة البشرة.

– عامل حماية قوي يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة .

– يعمل على تأخير علامات الشيخوخة على البشرة

– يقي من التجاعيد والخطوط الرفيعة على البشرة

– يعمل على وقاية البشرة من حبوب الشبتاب بتقوية مناعة الجلد واعطائه التغذية اللازمة .

– يفيد البشرة المرهقة والمجهدة أو المتعرضة للتلف من خلال قيامه بالمساعدة في اصلاح مشاكل البشرة واعادة تكوينها للكولاجين .

– احتوائه على مضادات الاكسدة يساعد في علاج التجاعيد والخطوط الرفيعة المبكرة .

فوائد فوار فيتامين سي للبشرة

اقرأ أيضا

تجربتي مع حبوب الفحم للقولون و الجهاز الهضمي و البشرة

طريقة استخدام فوار فيتامين سي

يتوفر من فيتامين سي الفوار عبوة الف ملي جرام ،وعبوة 500 مل جرام ويتم استخدمه من خلال التناول عن طريق الفم وذلك عب القيام باحضار نصف كوب من الماء النظيف ووضع القرص الفوار فيه والتقليب الجيد حتى الذوبان ثم القيام بشربه ويفضل عدم تناوله في حالات الحساسية من المادة لفعالة فيه وهي اسكوربيك اسيد ويفضل أن يتم تناول الاقراص الفوارة لفيتامين سي في الصباح.

طريقة استخدام فوار فيتامين سي

الاحتياطات في تناول فيتامين سي الفوار

يفضل عدم تناول اقراص فيتامين سي الفوارة لمدة وفترات طويلة حتي لا يتم التعرض للاثاره الجانبية على الكلى أو العمل على تكوين الحصوات على الكلى كما يمكن أن تتسبب الجرعة الزائدة منه في الشعور بالقئ والغثيان ويجب ان تكون جرعة الفيتامين لمدة أسبوع أو اسبوعين على أقصى تقدير ولا تزيد إلا باستشارة الطبيب.

اقرأ أيضا

تجربتي مع زيت الورد للمنطقه الحساسه وتفتيح البشرة

فيتامين سي الفوار كم مره باليوم

– الأطفال من سن عام إلى 3 أعوام : 400 ملغ .
– الأطفال من 4 أعوام إلى 8 أعوام : 650 ملغ .
– الأطفال من 9 أعوام إلى 13 عام : 1200 ملغ .
– المراهقين من 14 عام إلى 18 عام : 1800 ملغ .
– الراشدين : 2000 ملغ .

– من الولادة حتى سن 6 أشهر : 40 ملغ .
– الأطفال من 7 إلى 12 شهر : 50 ملغ .
– الأطفال من عام إلى 3 أعوام : 15 ملغ .
– الأطفال من 4 أعوام إلى 8 أعوام : 25 ملغ .
– الأطفال من 9 أعوام إلى 13 عام : 45 ملغ .
– الفتيات من 14 عام إلى 18 عام : 65 ملغ .
– الفتيان من 14 عام إلى 18 عام : 75 ملغ .
– الرجال الراشدون : 90 ملغ .
– النساء الراشدون : 75 ملغ .
– النساء الحوامل : 85 ملغ .
– النساء المرضعات : 120 ملغ .
– المدخنين : يجب أن يضيفوا 35 ملغ إلى الجرعة العادية .

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

اقرأ أيضا

تجربتي مع القرنفل للشعر و فرد الشعر

نصائح في تجربة شرب فيتامين سي الفوار

– يفضل استخدام الكريمات المحتواه على فيتامين سي للبشرة بشكل خاص عن الاقراص الفوارة وادخالها في ماسكات طبيعية أخرى لعلاج مشاكل البشرة إلا باشستشارة الطبيب لأن قد تكون النتيجة تهيج والتهاب البشرة وتحسسها لتفاعل مكونات الاقراص الفوارة من فيتامين سي مع المكونات الأخرى

– كما أنه لايفضل في حال دخول أقراص فيتامين سي الفوراة مع المكونات الاخرى أو وحدها في عمل ماسكات للوجه أن تترك على البشرة لفترة طويلة بصفة خاصة البشرة الحساسة والدهنية لانها قد تتعرض لنتائج سلبية وتعرضها للتحسس أو استخدام الماسكات على الفترات الطويلة

– وكذلك لا يفضل تناول وشرب أقراص فيتامين سي الفوارة لفترات وشهور طويل وكذلك الكريمات المحتواه على فيتامين سي ألا بالرجوع للطبيب المعالج حتى لا تتعرض البشرة للتأثير السلبي له ولأثاره الجانبية

شرب فيتامين سي الفوار على الريق

لا يفضل شرب فيتامين سي الفوار على الريق او اي دواء في العموم ، من الافضل ان لا تكون المعدة فارغة ، تجنبا من  حدوث اي قرح او التهابات للمعدة .