تجربتي مع زيت فيتامين e

تجربتي مع زيت فيتامين e :  له فوائد كثيرة لجسم الانسان،و يستخدم في حل مشاكل البشرة ويعمل على ترطيبها ويمنحها النعومة والرطوبة ، يتكون  زيت فيتامين e من فيتامين e الذي له فوائد عديدة والذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في علاج البشرة ومحاربة الهالات السوداء والتجاعيد ، وله فوائد عديدة لصحة الشعر ولمعانه ، ماهي فوائده العديدة للبشرة والجسم والشعر ، وماهي اضراره ، هذا ما سنتناوله من خلال الاسطر التالية .

تجربتي مع زيت فيتامين e

حبيت انقل لكم تجربتي المتميزة مع زيت فيتامين e كنت اعاني دائما من جفاف بشرتي ولونها الباهت ، وكان هذا الامر يسبب لي الازعاج لأني كنت اضطر لوضع المساحيق التجميلية لإخفاء عيوب بشرتي ، وكانت تسبب التلف اكثر واكثر لبشرتي ، نصحتني احد صديقاتي باستخدام زيت فيتامين e وحدثتني كثيرا فوائده للبشرة في منحها الرطوبة والاشراقة والجمال ، اشتريت زيت فيتامين e بالفعل وهو يوجد في الصيدليات أو محلات العطارة ، ووضعته على كريم مرطب واصبحت اضعه على بشرتي مرتين يوميا ، من اول استخدامي لفيتامين e لاحظت الفرق مباشرة في جمال بشرتي ، تجربتي مع زيت فيتامين e من افضل التجارب لدي ، وانصح كل احبابي بهذه التجربة .

فوائد زيت فيتامين e( للبشرة )

– يعالج البشرة من لونها الباهت الشاحب .

– يخفف من العلامات السوداء .

– يحارب التجاعيد ويقضي عليها .

– يرطب البشرة ويعالج جفافها .

– يحفز انتاج الكولاجين بالبشرة وبالتالي يعالج مشاكل البشرة من التقدم في العمر .

– يعمل على ازالة الجلد الميت ، ويجدد خلايا البشرة .

– يعالج البقع الداكنة ويوحد لون البشرة .

– يحمي البشرة من اشعة الشمس الضارة لأنه يحتوي على مواد مضادة للتأكسد ويدخل ايضا في صناعة كريمات الوقاية من الشمس .

إقرأ أيضا  

      فوائد الفيتامينات ” الحديد والزنك ” بالتفصيل

فوائد زيت فيتامين e( للشعر)

– يعالج حالات الشعر الهايش والمتقصف .

– يمنح الشعر الرطوبة واللمعان .

– يقوي بصيلات الشعر ويمنع سقوطه .

– يقوي جذور الشعر حتي اطرافه .

– يمنع ظهور الشيب لاحتوائه على مضادات للأكسدة .

– يساعد في كثافة ونمو الشعر بشكل سريع .

– يعالج تلف الشعر من الصبغات الكميائية .

– يعالج مرض الثعلبة الذي يصيب فروة الرأس .

– يمنع ظهور قشرة الرأس.

– يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الرأس التي تزيد من كثافة الشعر .

فوائد زيت فيتامين e( لترطيب الجسم )

يرطب  زيت فيتامين e جلد الجسم بأكمله لأنه يدخل في مسامات الجسم سريعا ، مما يجعلها رطبة ويعالج جلدها من الجاف ، ويحميه من التشقق والالتهاب ، ويضع زيت فيتامين e بعد كل استحمام من خلال وضع قطرات منه على الجسم وتدليكه .

فوائد زيت فيتامين e( للجلد )

– يعالج الجلد من الجفاف ويمنحه الترطيب .

– يعالج الجروح سريعا التي تحدث بعد الاصابة من الحروق البسيطة .

– يزيل آثار البقع والجروح من الجسم .

– يحمي الجسم من مرض سرطان الجلد .

– يقلل علامات التمدد التي تظهر بعد فترة الحمل .

– يعالج البقع الداكنة الموجودة على الجلد .

– يعالج الحكة الجلدية والتهاب الجلد .

– يعالج حالات الصدفية .

– يقوي الأظافر ويمنع تقطمها .

– يعالج الكدمات الزرقاء الموجودة على الجلد .

فوائد فيتامين e

إقرأ أيضا    

  تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

فوائد زيت فيتامين e ( للجسم )

– يحفز الجهاز المناعي وبالتالي يعمل على مقاومة الامراض الخطيرة وينقي الجسم من السموم القاتلة .

– يحتوي فيتامين e على مواد مضادة للأكسدة مما يحمي الجسم من المواد المؤكسدة التي تضره .

– يحافظ على صحة القلب والشرايين .

– يمنع تجلطات الدم .

– يقي من الأمراض السرطانية .

– يستخدم كمسكن قوي في آلام العظام والمفاصل .

– يعالج حالات الانيميا وفقر الدم .

– يعالج حالات العقم وينشط حركة المبايض .

– تعمل على زيادة الحيوانات المنوية .

– يقي من مرض الزهايمر لأنه يساعد على تنشيط الذاكرة .

كيفية استخدام زيت فيتامين e للبشرة

– يخلط قطرات من زيت فيتامين e على اي نوع مناسب لبشرتك من كريمات الترطيب وضعيه على البشرة صباحا ومساء .

– يخلط ملعقة من زيت فيتامين e على ملعقة من زيت اللوز الحلو وضعيه حول العينين صباحا ومساء للقضاء على الهالات السوداء .

– يخلط ملعقة من زيت فيتامين e على ملعقة من زيت اللوز الحلو وملعقة من زيت جنين القمح وضعيه على البشرة صباحا ومساء لعلاج البقع الداكنة وتفتيح لون البشرة .

– يخلط ملعقة من زيت فيتامين e على ملعقة من النشا على ملعقة من ماء الورد ويخلط حتى التجانس ، ويضع على البشرة لمدة ربع ساعة ويشطف بالماء الفاتر لتفتيح لون البشرة والقضاء على التجاعيد ، تستخدم مرتين اسبوعيا .

كيفية استخدام زيت فيتامين e للشعر

– تخلط كمية مناسبة من زيت فيتامين e وزيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون وخلطهم جيدا ووضعهم في زجاجة ، يؤخذ من هذا الخليط ما يناسب شعرك وتدفئته على نار هادئة ، ثم يدهن الشعر به مع التدليك ، وتتطبق هذه الخلطة مرتين اسبوعيا .

اضرار زيت  فيتامين e

بالرغم من فوائده العديدة على الجسم كاملا إلا ان الافراط في استخدامه قد يؤدي لنتائج سلبية ويجب استخدامه لمدة لا تتعدى الشهر على الأكثر وقد يحدث للإنسان بعض من الاعراض الجانبية عند الاستخدام المفرط له ومن هذه الاعراض:

– الشعور بالغثيان والقيء.

– الاصابة بالإسهال .

– عدم الرؤية الواضحة .

– اضطرابات في الجهاز الهضمي .

– آلام في المعدة .

– صداع .

– قد يؤدي استخدامها المفرط إلى نقص الصفائح الدموية داخل الجسم .

– تؤدي الى انسداد مسام الجلد والبشرة والشعر وبالتالي تؤثر تأثير سلبي .

– تزيد من خطر حدوث السرطانات .

– تؤدي للوفاة المفاجئة لمرضى القلب والسكر .

الاطعمة التي تحتوي على فيتامين e

إقرأ أيضا    

  تسمم فيتامين د وتقرير شامل عن فوائده واضرار نقصه

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e

البذور الكاملة

( السمسم – فول الصويا – حبوب دوار الشمس – حبة البركة ).

الخضروات الورقية

( السبانخ – الملوخية – الخس – الجرجير – الملفوف – الكزبرة – البقدونس – الكرفس ).

الفواكه

( الافوكادو – المانجو – الكيوي – التوت البري – الزيتون – المشمش ).

اللحوم والاسماك

( اللحوم الحمراء – الجمبري – سمك السلمون – القواقع البحرية ).

الخضروات

( البروكلي – الخردل الاخضر – اللفت – الفلفل الاخضر – البنجر ).

المكسرات

( اللوز – عين الجمل – الفول السوداني – الفستق – الكاجو – البندق ) .