تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه لمنع ترهل البطن وهو ما يسمى تجربتي مع ربط البطن بالشماغ ، فالولادة القيصرية تتسبب في وجود البطن وترهلها للكثير من السيدات نظرا لترهل عضلات البطن فيتم احتباس السوائل بها ، تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه بأسبوع ساعد على شد البطن بشكل كبير .
تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه
تجربتي مع ربط البطن بالشماغ
عند الولادة القيصرية الأولى لدي ترهلت بطني و تم بروزها ، وجربت الكثير منن الوصفات لتعود بطني مشدودة مثل السابق ولكن دون فائدة ، فعند الولادة الثانية سألت الطبيبة ، وقالت لي بعد الولادة يجب أن يتم ربط البطن بمشد طيي لشد البطن وعدم ترهلها ، فبعد الولادة بأسبوعين قمت بشراء مشد طبي من الصيدلية ، وربطت بطني بشكل خفيف لشدة ألم الجرح القيصري ، وداومت يوميا على ذلك ولكن بعد ثلاث أسابيع ربطتها بشدة بعد أن رفعتها بيدي لكي أربطها وهي مرفوعة لفوق لعدم بروز البطن ، وبالفعل عندما استمريت على ذلك يوميا لمدة الثلاثة الأشهر الأولى بعد الولادة تم شد بطني كثيرا ، فأنصح كل سيدة حامل ستلد قيصريا بربط البطن بعد الولادة لحمايتها من الترهل .
ترهل البطن بعد الولادة القيصرية
يتم ترهل البطن بعد الولادة القيصرية بسبب نمو الجنين في البطن فترة الحمل ، فتمتلأ البطن مثل إمتلاء البالون وعند ولادة الطفل تستمر البالون كما هي بل يصغر حجمها قليلا ، وهذا الأمر يزعج السيدات فيريدون الرجوع إلى رشاقتهن وجسمهن المتناسق ، فربط البطن يعتبر من أفضل الطرق الطبيعية لشدها وعدم بروزها وظهور الكرش .
تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه
إقرأ أيضا
طريقة ربط البطن بعد الولادة القيصرية
يتم ربط البطن بعد الولادة بمشد ( حزام ) طبي ، أو بشماغ أو قطعة قماش عريضة لمنع ترهلها :
أولا الربط بالمشد الطبي
المشد الطبي من أسهل الطرق لربط البطن ، فهو عبارة عن حزام عريض له تاتش لازق من الطرفين للإلتصاق على حجم البطن ، فيتم ضغط البطن وربطها بالحزام بشدة يوميا لعدم الترهل .
ثاتيا الربط بالشماغ
يتم ثني الشماغ على شكل حزام عريض لتغطية حجم البطن ، ثم يتم لفه على البطن مرتين ثم يتم ربطه بشدة لمنع ترهلها يوميا لمدة ثلاثة أشهر .
ثالثا ربط البطن بقطعة قماش عريضة
من الممكن إستخدام قطعة كبيرة من القماش بديلا عن الشماغ والحزام في عدم توفرهم ، ويشترط أن تكون قطعة القماش من النوع الغير قابل للإمتطاط ، ليسهل شدها على البطن .
– يتم ربط البطن يوميا من الصباح حتى المساء للحصول على أفضل النتائج في مدة قصيرة .
متى يمكنني ربط البطن بعد الولادة القيصرية
يمكنك ربط البطن في مدة تراوح بين أسبوع إلى أسبوعين بعد الولادة وهو ما يقال عنه ربط البطن بالشماغ ، فجرح الولاة القيصرية يتطلب التهوية ، ويعتبر أفضل وقت لإعطاء الجرح فرصة للإلتئام ، والتهوية بعد أربعة عشر يوما من يوم الولادة ، ويفضل أن ترتديه قبل مرور شهر ونصف حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة .
كم تستغرق البطن وقتا للإنكماش للوضع الطبيعي
تستغرق البطن بضع أسابيع إلى ثلاثة أشهر ، لتعود إلى طبيعتها قبل فترة الحمل ، في حين استخدام مشد البطن أو الشماغ ، وإن لم يتم شد البطن فلن تعود مثل ما كانت .
إقرأ أيضا
تخسيس البطن خلال ايام باتباع النظم الغذائية والرياضة والاعشاب
فوائد ربط البطن بعد الولادة القيصرية
– عدم ترهل البطن وبروز الكرش .
– تناول كمية قليلة من الطعام .
– شد البطن ونحت الجسم .
– التخلص من التشنجات الموجودة بالبطن .
– يعمل على فرد الجسم أثناء الجلوس ، والرضاعة ممكن يساعد على تناسق الجسم .
– يعمل على دعم عضلات الظهر و البطن .
– يعمل على تخفيف آلام الظهر .
– يجعل المعدة مسطحة و ليست ممتلئة .
– يساعد على منع تمدد الجلد الأبيض الذي يظهر بعد الولادة .
– يخفي الثنيات الموجودة في منطقة البطن و الوسط ، فيظهر شكل الجسم من فوق الملابس متناسق و ذات قوام معتدل .
– يساعد على عدم احتباس السوائل بالبطن .
فوائد ربط البطن بعد الولادة القيصرية
إقرأ أيضا
ماذا أفعل لأستعيد رشاقتي بشكل أسرع
– أولا يجب ممارسة الرياضة وتمارين شد عضلات البطن ، وتمارين كيجل .
– ممارسة رياضة المشي بإنتظام .
– تناول المشروبات الحارقة للدهون والشحوم الزائدة في البطن .
– تجنب تناول النشويات والسكريات ، والدهون المشبعة لإعطاء الجسم فرصة لعدم تخزين الدهون ، وإستهلاك الدهون المتراكمة .
يفضل تناول الأطعمة و الخضروات التي تحتوي على الفيتامينات ، والبروتينات والمعادن المفيدة .
– تناول العصائر الفريش التي لا تحتوي على سكر ، لإدرار اللبن الكافي للرضاعة الطبيعية .
– الرضاعة الطبيعية تساعد على عدم تراكم الدهون في الجسم .
– تناول المأكولات التي تحتوي نسبة كبيرة من الالياف مثل العدس ، والشوفان والفاصولياء وغيرها من الأطعمة .
المشروبات التي تساعد على التخلص من البطن بعد الولادة القيصرية
– مشروب القرفة .
– الميرمرية ، الروز الماري .
– الشمر .
– الزنجبيل .
– الكركم .
– الكمون .
– الليمون على الريق .
– الشاي الأخضر .
وصفة طبيعية للتخلص من البطن في أسبوعين
– إحضار ملعقة زنجبيل ناعم ، ملعقة من البن ، نصف ليمونة ، ملعقة من كريم مرطب ، ربع كوب من الماء .
– يتم وضع الزنجبيل والبن والماء ، و عصير نصف اللمونة على النار حتى الغليان .
– ترفع من على النار وتترك لتبرد قليلا ثم تخلط مع ملعقة الكريم المرطب .
– توضع في عبوة نظيفة محكمة الغلق .
– تدهن الخلطة على البطن كاملة ، ويتم لفها بورق سلوفان الشفاف جيدا ثم يتم إرتداء ملابس ضيقة .
– يتم ممارسة الرياضة لمدة ساعة ثم يتم غسل المنطقة بالماء الدافئ .
– تستخدم الخلطة يوميا .
التعليقات